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“它”既是蔬菜又是粮食,却能让发黑让牙白,美容养颜,女人多吃

信息来源:liangshi.biz   时间: 2020-04-09  浏览次数:54

我们的平常生活中,总是会吃到各种各样的美食,其中有的食物,作用就是比较的多,比如说土豆,既可以作为粮食,给人们提供大量的食物,也可以作为蔬菜,做成小菜深受人们的欢迎。不过,除了土豆,其实还许多其他的食物,同样可以“一物多用”,比如说我们今天要说的芋头!

芋头的营养价值近似于土豆,却也是有着一些不同之处的,而且芋头在口感方面,和土豆也有着很大的不同,它吃起来绵甜糯,不管是蒸是煮,当成主食还是作为蔬菜,它同样都能够胜任,而且对人体有着很多的好处,其中对女孩子美容养颜,乌黑头发,洁白牙齿方面,有着不错的效果!女孩子可以多吃!

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其实,芋头是一种偏碱性食品,同时富含胡萝卜素、维生素以及一些人体所需的微量元素,对人们的脾胃有着不少的好处,能增强人的免疫力,在美容养颜护发黑发方面,发挥着不错的作用,芋头中的氟含量比较高,对于洁白牙齿等有着不错效果!芋头营养又美味,但是关键还是在如何去烹饪!

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其实,我们常见的芋头的做法,无非也就几种,比如说蒸芋头,或者是顿成汤,做芋头排骨汤等等,其中芋头炒着吃夜市挺不错的,不管是做炒芋头丝,还是最红烧芋头,都是美味又营养!今天我们分享一下红烧芋头的做法,喜欢的可以学习一下!首先准备食材:需要芋头,以及辅料葱姜蒜和各种调味料!

“它”既是蔬菜又是粮食,却能让发黑让牙白,美容养颜,女人多吃

做法:1,将食材进行清洗清洗,然后将芋头煮一会,再去掉芋头皮。葱姜蒜洗好切好。2,热锅放油,油热后加入葱姜蒜,炒出香味后,可以放入准备好的芋头,开始翻炒!3,分别加入老抽上色,加入辣椒,翻炒均匀后,倒入一些开水,加入盐等佐料,开水的多少根据芋头的生熟而定!4,保证芋头熟后,锅中的水也变少,就可以出锅装盘,撒上葱花!

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你平常吃芋头多吗?一般都是怎么吃的呢?

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